Yoga Special: Finding strength
Sa., 16. Nov.
|Tribe Yoga Base
Body & Mind Yoga Workshop für körperliche (und mentale) Kraft


Zeit & Ort
16. Nov. 2024, 14:00 – 16:00
Tribe Yoga Base, Weidenstieg 17, 20259 Hamburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Klar, beim Yoga geht es um Entspannung, es geht um Stressabbau und um Loslassen. Und ja, es geht beim Yoga auch um Dehnung, Flexibilität und Mobilität.
Aber was wir für unsere Praxis auch brauchen ist Kraft: Körperliche Stärke, um in kraftvollen Asanas zu (be)stehen und mentale Stärken, um dranzubleiben, durchzuhalten, uns zu fordern (statt uns durchzumogeln) und nicht aufzugeben... um für uns einzustehen. Diese Kraft brauchen wir übrigens nicht nur auf der Matte.
Ganz konkret heißt das:
Wie stehe ich in der Planke? (Wie ein Brett oder doch eher wie eine Hängematte?)
Kann ich mich kontrolliert, langsam, ohne zu kollabieren absenken?
Schaffe ich es ohne Schleifgeräusche mit großen kraftvollen Schritten aus der Planke oder dem Hund nach vorne zu treten?