Personal Yoga.
Ganz individuell. Ganz für Dich.
Nicht Du sollst Dich dem Yoga anpassen, sondern Yoga soll sich Dir und Deinen Bedürfnissen anpassen. Im Personal Yoga gilt das mehr als irgendwo sonst: Hier gibt es keine Gruppe, an der Du Dich orientierst, keinen Ablauf, bei dem Du das Gefühl hast, mitschwimmen zu müssen. Hier gibt es nur Dich, mich und die Matte – und die eine (wenn Du magst regelmäßige) Stunde, die ganz Dir gehört.
Für wen ist Personal Yoga das Richtige?
Vielleicht bringt Dich Stress zu mir, vielleicht Rückenschmerzen, vielleicht ein Körper, der Dir schon länger Signale schickt. Vielleicht hast Du noch nie eine Yogamatte betreten und möchtest lieber unter vier Augen als in der Gruppe starten. Oder Du übst schon lange und suchst jemanden, der ganz genau hinschaut – auf Deine Beweglichkeit, Deine Themen, Deinen Alltag.
Personal Yoga eignet sich für Dich, wenn...
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Du zeitlich eng getaktet bist und Yoga dann stattfinden soll, wenn es in Dein Leben passt
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Du körperliche Beschwerden hast (Rücken, Nacken, Verspannungen) und gezielt daran arbeiten möchtest
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Du Yoga zum ersten Mal ausprobierst und Dich in einer 1:1-Stunde wohler fühlst als in der Gruppe
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Du schon lange übst und Deine Praxis vertiefen möchtest – mit jemandem, der genau auf Dich schaut
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Du Yoga mit Coaching-Impulsen verbinden möchtest, weil es bei Dir nicht nur um den Körper geht, sondern auch um das, was im Kopf und im Leben gerade los ist.
Was Dich in der Personal Yoga Stunde erwartet
Am Anfang steht immer ein kurzes Ankommen: Wie geht es Dir gerade, was beschäftigt Dich, wo spürst Du Deinen Körper heute? Darauf aufbauend entwickle ich die Stunde – mit Asanas (Yogahaltungen), Atemübungen und, wenn es passt, auch mit kleinen Impulsen aus meiner Coaching- und Therapiepraxis. Am Ende darf natürlich auch bei Dir die Shavasana, die Schlussentspannung, nicht fehlen.
Weil es Deine Stunde ist, bestimmst auch Du das Tempo: mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und meditativ – oder beides in einer Stunde, ganz wie Du es gerade brauchst.
Wo wir uns begegnen
Personal Yoga findet bei mir im KHÔRA STUDIO in Hamburg-Eimsbüttel statt (Eimsbütteler Chaussee 37a) – ein ruhiger, schöner Rückzugsort mitten in der Stadt. Genauso gut ist eine Personal Yoga Stunde online möglich, ganz bequem von Deinem Zuhause aus. Und solltest Du lieber bei Dir zuhause üben, komme ich auch gerne zu Dir (ggf. gegen einen Aufpreis für die Anfahrt).
Deine Investition
Personal Yoga buchst Du als Einzeltermin – die aktuellen Konditionen findest Du hier. Gebuchte Termine kannst Du bis 48 Stunden vorher verschieben. Es gelten meine AGB .
Lass uns starten
Wenn Du unverbindlich schauen möchtest, ob die Chemie zwischen uns stimmt, buche Dir gerne einen kostenlosen Kennenlerncall.
Wenn Du schon weißt, dass Du loslegen möchtest, vereinbare Deinen ersten Personal Yoga Termin.
Beides machst Du direkt über Doctolib oder schickst mir eine E-Mail mit Deinen Terminvorschlägen.