Die Nachrichtenlage kann einem wirklich Angst und Bange machen. Kriege, Krisen, Katastrophen – wohin man auch schaut. Und dann kommen da noch die ganz persönlichen Ängste dazu: die Angst vor der Zukunft, vor Kontrollverlust, vor dem Scheitern. Kennst Du das? Dieses diffuse Gefühl von Unruhe, das sich im Bauch breitmacht? Oder die konkreten Sorgen, die nachts um drei auf einmal ganz laut werden? In dieser Zeit, in der die Welt manchmal ziemlich laut und bedrohlich wirkt, ist e

Enttäuscht sein. Kennen wir alle, oder? Und es fühlt sich nicht gerade prickelnd an. Eher so wie kalter Kaffee am Montagmorgen oder wie diese eine Socke, die nach dem Waschen einfach verschwunden ist – irgendwie ätzend und frustrierend zugleich. Enttäuschung hat viele Gesichter: die Freundin, die zum dritten Mal in Folge absagt. Der Partner, der vergessen hat, dass heute euer Jahrestag ist. Die Beförderung, die an jemand anderen ging. Der Urlaub, der komplett anders lief als

Stress kennen wir wohl mehr oder weniger alle. Viele Menschen sind regelmäßig so gestresst, dass sich der Stresspegel negativ auf die...

Wir Menschen sind soziale Wesen. Nicht nur als hilflose Säuglinge sind wir auf Bindung zu anderen anderen angewiesen. Wir haben unser...

Hypnose – dabei denken viele Menschen als erstes an die sogenannte Show-Hypnose, bei der ein*e Hypnotiseur*in Freiwillige aus dem...

Selbstfürsorge ist in den letzten Jahren wahrlich zum Modethema geworden. Zu Recht, wie ich finde! (Dazu später mehr.) T-Shirts großer...

Selbstliebe ist für viele Menschen schwierig. Gelegenheiten für kleine Akte der Selbstliebe finden sich im Alltag aber viele.

„Chakka, hier komm’ ich!“ - Arschbombe mitten ins Rampenlicht ohne das kleinste bisschen Muffensausen. Ist das Selbstbewusstsein? Das...

Gefühlskapriolen wie das Wetter im April. Wie wir vom inneren April in den inneren Mai kommen.

Wir brauchen positiven Egoismus für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.

Intro. Das erwartet Dich in meinem Blog.