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8. Mai8 Min.

Stress lass nach! So hilft Dir Dein Atem Entspannung zu finden.

Stress kennen wir wohl mehr oder weniger alle. Viele Menschen sind regelmäßig so gestresst, dass sich der Stresspegel negativ auf die...

1. Mai6 Min.

Nicht ohne mein soziales Netz! Wie soziale Bedürfnisse und emotionale und mentale Gesundheit zusammenhängen

Wir Menschen sind soziale Wesen. Nicht nur als hilflose Säuglinge sind wir auf Bindung zu anderen anderen angewiesen. Wir haben unser...

15. Apr.6 Min.

Hypnotherapie – das steckt dahinter und meine Erfahrungen damit

Hypnose – dabei denken viele Menschen als erstes an die sogenannte Show-Hypnose, bei der ein*e Hypnotiseur*in Freiwillige aus dem...

27. März8 Min.

Selbstfürsorge – Mit diesen praxisnahen Übungen sorgst Du im Alltag gut für Dich

Selbstfürsorge ist in den letzten Jahren wahrlich zum Modethema geworden. Zu Recht, wie ich finde! (Dazu später mehr.) T-Shirts großer...

18. Feb.3 Min.

I am in love - 5 Gedanken zu mehr Selbstliebe im Alltag.

Selbstliebe ist für viele Menschen schwierig. Gelegenheiten für kleine Akte der Selbstliebe finden sich im Alltag aber viele.

21. Jan.3 Min.

Chakka, hier komme ich. - Stärke Dein Selbstbewusstsein mit diesen 5 Impulsen.

„Chakka, hier komm’ ich!“ - Arschbombe mitten ins Rampenlicht ohne das kleinste bisschen Muffensausen. Ist das Selbstbewusstsein? Das...

28. März 20233 Min.

April, April. - Stimmungschwankungen wie Wetterextreme.

Gefühlskapriolen wie das Wetter im April. Wie wir vom inneren April in den inneren Mai kommen.

7. März 20233 Min.

Ich. Ich. Ich. - Egoismus als Selbstfürsorge.

Wir brauchen positiven Egoismus für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.

6. März 20231 Min.

Und noch ein Blog... Echt jetzt? Echt jetzt!

Intro. Das erwartet Dich in meinem Blog.